Was ist das?

Unsere Ernährung beeinflusst unseren Körper und Geist.
Der Philosoph Ludwig Feuerbach formulierte bereits 1843 treffend: "Der Mensch ist was er isst."
Krankheiten können durch falsche Ernährung hervorgerufen werden und wenn wir krank sind,
versuchen wir uns durch eine gesunde Kost zu stärken.

Die richtige Ernährung

Die Prostatadiät sollte ausgewogen, fettarm und vorwiegend vegetarisch sein. Sie sollte reichlich Flüssigkeit, Gemüse, Obst, Ballaststoffe und mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten. Die Grundzüge der Prostatadiät finden sich in der mediterranen und asiatischen Küche.

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BMI

Unser Körpergewicht beeinflusst unsere Gesundheit ganz wesentlichen. Der Fettanteil unseres Körpers reguliert auch unsere Geschlechtshormone und diese wiederum das Wachstum der Prostata. Außerdem erhöhen Übergewicht und Störungen des Fettstoffwechsels das Prostatakrebsrisiko. Der BMI ist ein Richtwert um das Körpergewicht zu bewerten. 

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